YOGA ET MÉDITATION

Le yoga transformatif est une forme de hatha yoga. Vous pratiquez des postures corporelles (asana), des exercices de respiration (pranayama) et de relaxation. Vous apprenez à connaître les centres énergétiques (chakras) et la méditation.

Le yoga transformatif se concentre sur le développement de la sensibilité et de la conscience dans le flux de l’énergie vitale (prana). En conséquence, vous devenez plus ouvert, plus conscient et plus présent dans votre corps et votre esprit.

Le yoga est basé sur l’étirement des muscles et des tissus afin de réduire les tensions musculaires, d’assouplir le corps et de libérer les voies énergétiques. Le yoga invite le corps à s’ouvrir, augmentant le flux d’énergie vitale (prana) dans le corps éthérique (énergétique). Lorsque le flux d’énergie vitale dans le corps éthérique augmente, les vieilles impressions et tensions (qui entravent le flux d’énergie vitale) peuvent être libérées et la vitalité physique et psychologique s’améliore. Grâce à la pratique du yoga, vous devenez automatiquement plus attiré par votre Moi. Votre Moi est toujours dans le calme et la paix.

Le mouvement intérieur du yoga transformateur va de l’obscurité à la lumière, de la résistance à l’abandon, du chaos à l’immobilité, de la pensée au cœur et de la peur à l’amour.

Les postures sont soigneusement exécutées et corrigées pendant le cours. En alignant le corps physique et le corps éthérique dans une posture de yoga, les postures corporelles inconscientes (qui entravent la circulation de l’énergie vitale) peuvent devenir conscientes et se transformer. Le yoga peut vous aider à prendre conscience des tensions chroniques et des habitudes profondément ancrées. En raison de son effet d’ouverture, votre pratique du yoga affecte la façon dont vous interagissez avec vous-même et avec le monde qui vous entoure.

Les postures de yoga et leurs effets sur les centres énergétiques sont expliqués. Il y a beaucoup de place pour l’attention personnelle et vous pouvez choisir votre propre rythme. Le yoga transformatif vous permet de devenir plus sensible et plus intuitif. Dans chaque cours, une pose de relaxation et une forme de méditation sont proposées, vous permettant de faire l’expérience du calme et de la paix intérieure. En pratiquant régulièrement le yoga transformateur, vous apprenez à être plus conscient et plus présent dans votre vie.

L’aspect transformationnel du yoga est basé sur l’unité dans l’amour, l’amour est toujours complet et n’exclut personne. Les cours personnalisés sont ouverts à tous les âges et à tous les niveaux.

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